Mitos vs Fakta: Hal-hal yang Perlu Kamu Tahu Tentang Gym

Gym seringkali dianggap sebagai tempat ajaib untuk mendapatkan tubuh ideal. Namun, banyak mitos yang beredar mengenai aktivitas berolahraga di gym, sehingga membuat banyak orang salah kaprah. Mari kita bedah beberapa mitos dan fakta seputar gym yang perlu kamu ketahui. Mitos 1: Semakin Lama Berolahraga, Semakin Banyak Kalori yang Terbakar Fakta: Intensitas latihan lebih penting daripada […]
Mitos atau Fakta? Ini Dia Tren Diet yang Lagi Viral

Tren diet baru bermunculan setiap saat, terutama di era media sosial. Dari diet ekstrem hingga diet yang terdengar terlalu bagus untuk menjadi kenyataan, banyak orang tergoda untuk mencobanya demi mendapatkan tubuh ideal. Namun, tidak semua tren diet aman dan efektif. Mari kita bedah beberapa tren diet yang sedang viral dan cari tahu apakah itu mitos […]
Melawan Penuaan dengan Olahraga: Tips untuk Menjaga Tubuh Awet Muda dan Sehat
Melawan Penuaan dengan Olahraga: Tips untuk Menjaga Tubuh Awet Muda dan Sehat Penuaan adalah proses alami yang tak terelakkan. Seiring bertambahnya usia, tubuh kita mengalami berbagai perubahan, seperti berkurangnya massa otot, kepadatan tulang, dan elastisitas kulit. Hal ini dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti osteoporosis, penyakit jantung, dan Alzheimer. Namun, kabar baiknya adalah penuaan dapat […]