by Wawansis | Aug 25, 2017 | News, Tips Fitness
Hello guys! Kali ini kami akan membicarakan tentang pemanasan serta cardio sebelum angkat beban. Kenapa hal ini kita bahas? Karena pemanasan merupakan suatu awal yang sangat penting ketika kita memulai angkat beban. Sebelum melakukan kegiatan berolahraga memang sudah...
by Wawansis | Aug 14, 2017 | News, Tips Fitness, Tips Hidup Sehat
Apa kabar hari ini guys? Buat kamu para laki-laki selain dada, setiap orang menginginkan bentuk perut yang terdefinisi (six pack). Untuk beberapa ulasan semoga bermanfaat buat kamu yang ingin membentuk otot perut. Melatih perut bawah akan lebih menantang terutama...
