Treadmill merupakan salah satu alat fitness yang populer digunakan saat ini.Treadmil bisa anda jadikan investasi untuk kebugaran dan latihan fisik di rumah.Treadmill dengan fitur yang lengkap umumnya kita temukan ditempat gym. Harga treadmill semacam ini tergolong realatif tinggi. Tak perlu khawatir, karena beragamnya jenis treadmill yang didesain khusus untuk penggunaan di rumah. Treadmill khusus dirumah harganya lebih terjangkau dan sesuai kebutuhan.
Ada baiknya anda perhatikan 4 hal ini, ketika hendak membeli Treadmill :
1. Kwalitas adalah Prioritas
Pilihlah Treadmill dengan kwalitas yang baik sebagai priotitas untuk pemakaian dalam jangka waktu yang lama. Meskipun kita harus mengeleluarkan badget lebih tinggi. Kita berhati-hati jika mendapat tawaran treadmill dengan harga yang terlalu murah, kanapa..? Harga memang bukan jaminan bahwa kita telah memilih treadmill terbaik. Tetapi perlu kita ketahui bahwa saat penggunaan treadmill seluruh bobot tubuh. Tumpuan terpusat pada sabuk konveyor, yang berajalan seiring langkah kaki kita. Dari hal ini kita tahu treadmill haruslah terbuat dari bahan yang berkwalitas yang mampu menahan beban penggunanya. Bila harga yang ditawarkan terlalu urah bisa jadi bukan dari bahan yang berkwalitas.
2. Perhatikan Ukuran Area Lari
Treadmill untuk penggunaan di rumah biasanya didesain lebih ringkas dan minimalis agar tidak memakan tempat. Hindari membeli treadmill yang memiliki area lari terlalu pendek. hal ini karena, jarak yang terlalu pendek membuat gerak anda terbatas dan kurang nyaman dalam berolahraga. Pilihlah Treadmil dengan area lari ukuran sedang, agar pemakaiannya bisa maksimal. Agar bisa berlari dengan nyaman. Ukuran lebar area lari optimal itu sekitar 35 hingga 40 cm. Pastikan ukuran panjang treadmill anda adalah langkah panjang anda + 10 cm. Panjang lari yang ideal bisa menggunaka rumus: tinggi badan x 0,65 + 10 cm.
3. Periksa Kecepatan Maksimal
Memerikasa Kecepatan Maksimal dari sebuah Treadmill merupakan sesuatu yang penting. Biasanya Treadmill memiliki kecepatan yang bisa diatur tergantung kebutuhan. Kecepatan lari atau berjalan setiap orang berbeda-beda jadi bisa disesuaikan. Kecepatan yang ideal untuk jigging adalah 12 km/jam dan kecepatan Berlari sekitar 16 Km/jam. Usahakan saat pemakaian treadmill untuk menggunakan kecepatan Treadmill secara bertahap. hal ini untuk mengurangi resiko cedera. pilihlah treadmill yang memiliki kecepatan yang bisa diatur sesuai dengan ritme olahraga anda.
4. Daya Penggunaan > 30 Menit
Hal penting yang perlu diperhatikan ketika hendak mebeli treadmill adalah memeriksa ketahanan daya saat pengunaannya. Treadmill elektrik umumnya sudah dilengkapi dengan fitur pengatur waktu berapalama penggunaannya. Penggunannya bisa ditentukan selama 30, 45, 60 dan 99 menit. Treadmill dengan kemampuan 60 menit cocok digunakan untuk perluan di rumah.
Semoga Artikel ini bisa bermanfaat 🙂