Dahulu, pasien kanker sering disarankan untuk beristirahat dan mengurangi aktivitas fisik dalam kegiatan sehari-hari. Hal ini sebenarnya baik, jika aktivitas fisik yang dilakukan memang menyebabkan timbulnya rasa sakit, membuat jantung berdebar, dan sesak napas.Namun secara medis, olahraga sebenarnya aman dilakukan oleh pasien kanker. Bahkan, dengan olahraga yang teratur, kualitas hidup pasien kanker juga akan semakin meningkat.
Terlalu banyak beristirahat, atau menjalani gaya hidup yang tidak aktif, justru akan menimbulkan berbagai efek merugikan untuk tubuh, seperti:
- Terganggunya fungsi tubuh
- Otot menjadi lemah
- Tubuh tidak bisa bergerak dengan baik
Hal ini membuat, para ahli sekarang justru menyarankan para pasien kanker untuk aktif berolahraga selama menjalani perawatan. Tidak hanya itu, manfaat olahraga juga akan terus terasa, jika dilakukan secara teratur setelah perawatan selesai dilakukan.
Manfaat yang bisa didapatkan pasien kanker dari olahraga
Bagi pasien kanker yang masih mampu melakukan aktivitas fisik, olahraga teratur bisa memberikan berbagai manfaat, seperti:
- Membantu menjaga berat badan
- Mengurangi keparahan gejala yang dirasakan, seperti rasa lelah yang timbul akibat kemoterapi
- Mengurangi mual
- Menjaga kesehatan fisik
- Meningkatkan keseimbangan sehingga mengurangi risiko jatuh dan patah tulang
- Menjaga otot agar tetap aktif dan tidak rusak, akibat jarang bergerak
- Menurunkan risiko terkena penyakit jantung
- Menurunkan risiko osteoporosis
- Melancarkan aliran darah ke kaki dan mencegah terbentuknya gumpalan darah
- Membantu pasien kanker menjadi lebih mandiri dalam melakukan aktivitas sehari-hari
Memang belum banyak penelitian yang membahas mengenai jenis olahraga yang dianjurkan untuk pasien kanker. Meski begitu, olahraga teratur dipercaya dapat membantu meningkatkan status kesehatan para penderita kanker. Sehingga, tidak ada salahnya bagi para pasien kanker untuk mulai lebih aktif bergerak.