by muhhairul86 | Apr 27, 2021 | Uncategorized
Orang mungkin tak akan menyangka bahwa sebenarnya tak butuh terlalu banyak aktivitas fisik untuk memperpanjang usia. Kamu hanya butuh 15 menit per hari untuk bisa hidup lebih lama. Hal inilah yang dikatakan sebuah penelitian kesehatan baru-baru ini. Penelitian yang...
by muhhairul86 | Apr 26, 2021 | Uncategorized
Latihan dumbbell yang benar sangat penting untuk dipahami agar Anda tidak mengalami cedera ketika berlatih dengan alat tersebut. Dumbbell termasuk alat yang banyak dipilih oleh pemula ketika ingin memulai olahraga strength training. Strength training atau dikenal juga...
by muhhairul86 | Apr 19, 2021 | Uncategorized
Fitness jika diterjemahkan ke Bahasa Indonesia berarti ‘kebugaran’. Di Indonesia sendiri, istilah ini sering digunakan oleh orang-orang untuk menggambarkan suatu tempat olahraga khusus dengan alat-alat yang disebut gym. Di dalam gym, seseorang mampu...
by muhhairul86 | Apr 7, 2021 | Uncategorized
Kamu suka berolahraga di rumah? Sepertinya kamu perlu menghadirkan alat olahraga seperti dumbbell yang umum ditemui di gym untuk latihan beban. Dumbell umumnya memiliki variasi bebannya berkisar mulai 1-5 kg hingga mencapai angka 20 kg. Dilansir dari Weightwatchers,...
by muhhairul86 | Mar 23, 2021 | Uncategorized
Anda pasti sudah familiar dengan slogan mens sana in corpore sano. Slogan yang berasal dari bahasa Latin ini memiliki makna “di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat”. Dengan kata lain, untuk mendapatkan kondisi jiwa dan mental yang baik, Anda perlu...
by muhhairul86 | Mar 23, 2021 | Uncategorized
Dahulu, pasien kanker sering disarankan untuk beristirahat dan mengurangi aktivitas fisik dalam kegiatan sehari-hari. Hal ini sebenarnya baik, jika aktivitas fisik yang dilakukan memang menyebabkan timbulnya rasa sakit, membuat jantung berdebar, dan sesak napas.Namun...
