Buah Yang baik Untuk Pengganti Nasi Saat Diet. Bagi orang Indonesia, nasi merupakan makanan penting. Sedangkan makanan lain sama seperti ubi, ketela, kentang, jagung, & singkong disebut jg sebagai makanan subtitusi atau makanan pengganti nasi. Bagi para pelaku diet, mengkonsumsi nasi berlebih pastilah merupakan pantangan tersendiri. Sebagian orang justru memutuskan untuk menghindari nasi serta menggantinya dengan makanan lain.

Melirik kadar nutrisi yang terkandung pada Ubi, singkong, jagung, & kentang, makanan tersebut bukanlah opsi yg sesuai lantaran mengandung karbohidrat / kalori tinggi yang justru akan memicu bertambahnya berat tubuh.

Nah, bagi Anda yang menjalani diet & mencari makanan pengganti nasi, Maka dari itu Anda perlu mencari pengganti nasi dengan mencari beberapa pilihan dari buah-buahan atau makanan lain yg bisa dikonsumsi. Lalu, Buah Yang baik Untuk Pengganti Nasi Saat Diet sebagai menu sarapan?

BUAH YANG BAIK UNTUK PENGGANTI NASI SAAT DIET:

• Pisang
  

  

Buah yang satu ini dapat memberikan energi untuk beraktivitas tidak harus khawatir karena faktor kelebihan kalori. diluar itu, pisang pun banyak bakal serat. Dengan kandungan energi terhadap pisang membuatnya sering dipakai saling dengan jus, susu, serta oatmeal.

• Semangka

Buah semangka mengandung kadar air yg lumayan banyak. Mampu dimakan yang merupakan pencegah dehidrasi. Semangka jg baik bagi penderita diabetes & pelaku diet dikarenakan mengandung pemanis alami dan menyehatkan.

• Jeruk

Tidak hanya mengandung vitamin C, Tapi Jeruk jg mengandung bnyk nutrisi Penting lainya , sebagaimana asam sitrat yang akan meningkatkan fungsi metabolisme badan. Air perasan jeruk yang dicampur dgn air hangat  juga  berkhasiat sebagai detoksifikasi usus & pencernaan.

• Kismis

Buah kismis juga dikenal sebagai cemilan sehat yg selalu memberikan energi dan juga kalori yang mampu memenuhi kebutuhan energi dan kalori yg terdapat pada nasi , oleh sebab itu dengan mengkonsumsi kismis kebutuhan kalori   badan kita cukup untuk melakukan aktivitas.

• Pepaya

Buah yang satu ini dikenal sangatlah baik utk pencernaan serta kesehatan kulit. Buah pepaya dikenal sangat bagus untuk memelihara pencernaa
n kita , Dan uniknya pepaya bisa  dimakan dalam keadaan perut kosong di pagi hari sekalipun.