TELP / SMS / WA / LINE / TELEGRAM : 0812-3634-805

Apakah ada efek samping dari fitnes?

Fitness jika diterjemahkan ke Bahasa Indonesia berarti ‘kebugaran’. Di Indonesia sendiri, istilah ini sering digunakan oleh orang-orang untuk menggambarkan suatu tempat olahraga khusus dengan alat-alat yang disebut gym. Di dalam gym, seseorang mampu...

Ini Dia Alasan Kamu Harus Punya Dumbbell di Rumah

Kamu suka berolahraga di rumah? Sepertinya kamu perlu menghadirkan alat olahraga seperti dumbbell yang umum ditemui di gym untuk latihan beban. Dumbell umumnya memiliki variasi bebannya berkisar mulai 1-5 kg hingga mencapai angka 20 kg. Dilansir dari Weightwatchers,...

Mengapa pasien kanker tetap perlu berolahraga?

Dahulu, pasien kanker sering disarankan untuk beristirahat dan mengurangi aktivitas fisik dalam kegiatan sehari-hari. Hal ini sebenarnya baik, jika aktivitas fisik yang dilakukan memang menyebabkan timbulnya rasa sakit, membuat jantung berdebar, dan sesak napas.Namun...

Tips Bersepeda untuk Mengecilkan Perut

Jika berencana memulai rutinitas bersepeda untuk membantu membakar lemak tubuh dengan lebih optimal, Anda perlu mempelajari tiga tips meningkatkan kemampuan tubuh dalam membakar lemak untuk dijadikan sumber energi utama Anda. 1. Hindari Sarapan Sebelum Bersepeda Jika...

Sepeda Statis Mencegah Osteoporosis

Alat yang paling banyak digunakan untuk menurunkan berat badan secara cepat dan efektif. Fokus membakar lemak paha, serta untuk latihan kardio harian. Juga digunakan sebagai latihan harian membakar kalori bagi mereka yang kena diabetes. Sepeda terapi yang tepat untuk...