by muhhairul86 | Apr 7, 2021 | Uncategorized
Kamu suka berolahraga di rumah? Sepertinya kamu perlu menghadirkan alat olahraga seperti dumbbell yang umum ditemui di gym untuk latihan beban. Dumbell umumnya memiliki variasi bebannya berkisar mulai 1-5 kg hingga mencapai angka 20 kg. Dilansir dari Weightwatchers,...
by muhhairul86 | Mar 23, 2021 | Uncategorized
Anda pasti sudah familiar dengan slogan mens sana in corpore sano. Slogan yang berasal dari bahasa Latin ini memiliki makna “di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat”. Dengan kata lain, untuk mendapatkan kondisi jiwa dan mental yang baik, Anda perlu...
by muhhairul86 | Mar 23, 2021 | Uncategorized
Dahulu, pasien kanker sering disarankan untuk beristirahat dan mengurangi aktivitas fisik dalam kegiatan sehari-hari. Hal ini sebenarnya baik, jika aktivitas fisik yang dilakukan memang menyebabkan timbulnya rasa sakit, membuat jantung berdebar, dan sesak napas.Namun...
by muhhairul86 | Mar 18, 2021 | Uncategorized
Jika berencana memulai rutinitas bersepeda untuk membantu membakar lemak tubuh dengan lebih optimal, Anda perlu mempelajari tiga tips meningkatkan kemampuan tubuh dalam membakar lemak untuk dijadikan sumber energi utama Anda. 1. Hindari Sarapan Sebelum Bersepeda Jika...
by muhhairul86 | Feb 19, 2021 | Uncategorized
Alat yang paling banyak digunakan untuk menurunkan berat badan secara cepat dan efektif. Fokus membakar lemak paha, serta untuk latihan kardio harian. Juga digunakan sebagai latihan harian membakar kalori bagi mereka yang kena diabetes. Sepeda terapi yang tepat untuk...
by muhhairul86 | Feb 17, 2021 | Uncategorized
Osteoporosis bukanlah kondisi yang membuat Anda tidak bisa berolahraga selamanya. Anda justru dapat berolahraga untuk mengurangi efek osteoporosis dengan memperkuat otot. Selain itu olahraga tertatur ini dapat membuat Anda lebih sehat. Apa saja olahraga yang bisa Anda...
by muhhairul86 | Feb 5, 2021 | Uncategorized
Dewasa ini masih banyak remaja yang kurang peduli mengenai pentingnya menjaga pola hidup sehat bagi dirinya. Ditengah banyaknya tugas dan kegiatan yang ada, bnyak remaja seringkali lupa akan menjaga kesehatan fisiknya. Contohnya, sering tidur larut malam,...
by muhhairul86 | Jan 28, 2021 | Uncategorized
Kali ini kami akan melanjutkan ke part-2 untuk rekomendasi alat fitness di rumah namun serasa berada di gym, mengingat saat ini kondisi masih terjadi covid-19 dan masih PSBB jadi kami menyarankan untuk beli alat fitness saja untuk olahraga di rumah saja. Berikut...
by muhhairul86 | Dec 28, 2020 | Uncategorized
Tidak sempat keluar rumah untuk nge-gym? Tidak apa-apa, Anda bisa melengkapi perlengkapan gym di rumah, kok. Dalam artikel berikut ini, Kami akan merekomendasikan peralatan dan perlengkapan gym yang musti Anda miliki di rumah. Olahraga memang sangat penting untuk...
by muhhairul86 | Nov 30, 2020 | Tips Fitness
Jika anda punya rencana untuk memiliki home gym di rumah sendiri, dan masih bingung memilih alatnya seperti apa, berikut kami uraikan 5 fungsi yang terdapat pada alat multi gym 1 sisi untuk home use. Alat ini dinamakan Home Gym 1 Sisi dengan tipe HG 1951 A, memiliki 5...
