by muhhairul86 | Oct 19, 2020 | Uncategorized
Anda nggak pernah melewatkan jadwal latihan kardio (treadmill) sedetik pun. Anehnya, tidak terlihat perubahan signifikan pada timbangan Anda. Boleh jadi karena Tidak maksimal. Secara bertahap, tingkatkan kecepatan latihan treadmill Anda. Tidak hanya membakar lebih...
by muhhairul86 | Sep 6, 2019 | Tips Hidup Sehat
Menumbuhkan kebiasaan berolahraga sangatlah baik. Sebab olahraga tak diragukan lagi akan menyehatkan tubuhmu baik secara fisik maupun mental. Tak hanya jenis latihan yang dilakukan, waktu untuk berolahraga juga bisa mempengaruhi hasil yang bisa didapatkan. Dan salah...
by muhhairul86 | Feb 6, 2019 | Tips Fitness, Tips Hidup Sehat
1. Bersihkan pola makan Anda dahulu Coba pikir, mungkinkah Anda mendapat perut sixpack bila sepuluh potong gorengan sehari masih Anda sikat? You can’t outrun a bad diet, sekeras apapun Anda berlatih, bila pola makan Anda masih “berantakan,” tentu hasilnya takkan...
by Wawansis | Dec 5, 2018 | Tips Fitness, Uncategorized
Kurangnya pemahaman akan pentingnya pemanasan sebelum memulai fitness membuat kebanyakan orang melakukannya sekedar saja. Tanpa kita sadari sebenarnya pemanasan merupakan pemegang kunci agar kita bisa berolahraga dengan baik dan maksimal. pemanasan sebelum olahraga...
by Wawansis | Dec 4, 2018 | Tips Fitness, Uncategorized
Musim hujan telah tiba, Dalam kondisi cuaca dingin cenderung membuat kita malas bergerak apalagi olahraga. Padahal kegiatan fisik sangat diperlukan agar tubuh tetap sehat Kita perlu melakukan beberapa alternatif olahraga yang bisa dilakukan saat musim hujan. Mungkin...
by Wawansis | Nov 30, 2018 | Uncategorized
Buah bisa dikatakan pilihan wajib bagi mereka yang menjalankan program diet. Pemilihan menu makanan seperti buah dan sayuran ketika diet untuk mempercepat penurunan berat badan. Buah mengandung antioksidan, flavonoid, natrium dan kalium yang baik untuk tubuh. Namun...
by Wawansis | Nov 29, 2018 | Tips Hidup Sehat, Uncategorized
Kesehatan adalah aset yang tak ternilai harganya. Memilki banyak uang belum tentu bisa menjamin kesehatan anda. Kesehatan bisa anda dapat melalui olahraga. Saat ini pergi nge-gym mulai menjadi kegemaran mayoritas masyarakat perkotaan. Latihan kebugaran di tempat gym,...
by Wawansis | Nov 28, 2018 | Tips Fitness, Uncategorized
Ada beberapa macam alat fitness yang umum dan mudah digunakan untuk mengecilkan perut buncit. Jadi Sebelum ke tempat Gym atau membelinya, ada baiknya anda mengenali fungsi beberapa alat tersebut agar dapat dimanfaatkan secara maksimal. Alat fitness yang digunakan...
by Wawansis | Nov 23, 2018 | Tips Fitness, Uncategorized
Spinning Bike adalah sepeda statis jenis racer yang biasa ditemukan di tempat kebugaran atau sanggar fitness. Bersepeda tergolong olahraga simple bisa dilakukan siapa saja di segala usia. Anda tak perlu keluar rumah lagi, Spinning Bike kini hadir dirumah anda dengan...
by Wawansis | Nov 22, 2018 | Tips Hidup Sehat, Uncategorized
Sudah bukan rahasia lagi kalau bangun pagi merupakan kebiasaan dari orang-orang sukses di muka bumi ini. Tahukah anda kalau bangun pagi memiliki beragam manfaat bagi jasmani maupun rohani. Namun, Masih banyak orang yang suka malas-malasan di pagi hari. Entah itu...
