by muhhairul86 | Apr 27, 2021 | Uncategorized
Orang mungkin tak akan menyangka bahwa sebenarnya tak butuh terlalu banyak aktivitas fisik untuk memperpanjang usia. Kamu hanya butuh 15 menit per hari untuk bisa hidup lebih lama. Hal inilah yang dikatakan sebuah penelitian kesehatan baru-baru ini. Penelitian yang...
by muhhairul86 | Apr 26, 2021 | Uncategorized
Latihan dumbbell yang benar sangat penting untuk dipahami agar Anda tidak mengalami cedera ketika berlatih dengan alat tersebut. Dumbbell termasuk alat yang banyak dipilih oleh pemula ketika ingin memulai olahraga strength training. Strength training atau dikenal juga...
by muhhairul86 | Apr 19, 2021 | Uncategorized
Fitness jika diterjemahkan ke Bahasa Indonesia berarti ‘kebugaran’. Di Indonesia sendiri, istilah ini sering digunakan oleh orang-orang untuk menggambarkan suatu tempat olahraga khusus dengan alat-alat yang disebut gym. Di dalam gym, seseorang mampu...
by muhhairul86 | Apr 7, 2021 | Uncategorized
Kamu suka berolahraga di rumah? Sepertinya kamu perlu menghadirkan alat olahraga seperti dumbbell yang umum ditemui di gym untuk latihan beban. Dumbell umumnya memiliki variasi bebannya berkisar mulai 1-5 kg hingga mencapai angka 20 kg. Dilansir dari Weightwatchers,...
by muhhairul86 | Mar 23, 2021 | Uncategorized
Anda pasti sudah familiar dengan slogan mens sana in corpore sano. Slogan yang berasal dari bahasa Latin ini memiliki makna “di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat”. Dengan kata lain, untuk mendapatkan kondisi jiwa dan mental yang baik, Anda perlu...
by muhhairul86 | Mar 23, 2021 | Uncategorized
Dahulu, pasien kanker sering disarankan untuk beristirahat dan mengurangi aktivitas fisik dalam kegiatan sehari-hari. Hal ini sebenarnya baik, jika aktivitas fisik yang dilakukan memang menyebabkan timbulnya rasa sakit, membuat jantung berdebar, dan sesak napas.Namun...
by muhhairul86 | Mar 18, 2021 | Uncategorized
Jika berencana memulai rutinitas bersepeda untuk membantu membakar lemak tubuh dengan lebih optimal, Anda perlu mempelajari tiga tips meningkatkan kemampuan tubuh dalam membakar lemak untuk dijadikan sumber energi utama Anda. 1. Hindari Sarapan Sebelum Bersepeda Jika...
by muhhairul86 | Feb 19, 2021 | Uncategorized
Alat yang paling banyak digunakan untuk menurunkan berat badan secara cepat dan efektif. Fokus membakar lemak paha, serta untuk latihan kardio harian. Juga digunakan sebagai latihan harian membakar kalori bagi mereka yang kena diabetes. Sepeda terapi yang tepat untuk...
by muhhairul86 | Feb 17, 2021 | Uncategorized
Osteoporosis bukanlah kondisi yang membuat Anda tidak bisa berolahraga selamanya. Anda justru dapat berolahraga untuk mengurangi efek osteoporosis dengan memperkuat otot. Selain itu olahraga tertatur ini dapat membuat Anda lebih sehat. Apa saja olahraga yang bisa Anda...
by muhhairul86 | Feb 5, 2021 | Uncategorized
Dewasa ini masih banyak remaja yang kurang peduli mengenai pentingnya menjaga pola hidup sehat bagi dirinya. Ditengah banyaknya tugas dan kegiatan yang ada, bnyak remaja seringkali lupa akan menjaga kesehatan fisiknya. Contohnya, sering tidur larut malam,...
