by Wawansis | Dec 5, 2018 | Tips Fitness, Uncategorized
Kurangnya pemahaman akan pentingnya pemanasan sebelum memulai fitness membuat kebanyakan orang melakukannya sekedar saja. Tanpa kita sadari sebenarnya pemanasan merupakan pemegang kunci agar kita bisa berolahraga dengan baik dan maksimal. pemanasan sebelum olahraga...
by Wawansis | Dec 4, 2018 | Tips Fitness, Uncategorized
Musim hujan telah tiba, Dalam kondisi cuaca dingin cenderung membuat kita malas bergerak apalagi olahraga. Padahal kegiatan fisik sangat diperlukan agar tubuh tetap sehat Kita perlu melakukan beberapa alternatif olahraga yang bisa dilakukan saat musim hujan. Mungkin...
by Wawansis | Nov 30, 2018 | Uncategorized
Buah bisa dikatakan pilihan wajib bagi mereka yang menjalankan program diet. Pemilihan menu makanan seperti buah dan sayuran ketika diet untuk mempercepat penurunan berat badan. Buah mengandung antioksidan, flavonoid, natrium dan kalium yang baik untuk tubuh. Namun...
by Wawansis | Nov 29, 2018 | Tips Hidup Sehat, Uncategorized
Kesehatan adalah aset yang tak ternilai harganya. Memilki banyak uang belum tentu bisa menjamin kesehatan anda. Kesehatan bisa anda dapat melalui olahraga. Saat ini pergi nge-gym mulai menjadi kegemaran mayoritas masyarakat perkotaan. Latihan kebugaran di tempat gym,...
by Wawansis | Nov 28, 2018 | Tips Fitness, Uncategorized
Ada beberapa macam alat fitness yang umum dan mudah digunakan untuk mengecilkan perut buncit. Jadi Sebelum ke tempat Gym atau membelinya, ada baiknya anda mengenali fungsi beberapa alat tersebut agar dapat dimanfaatkan secara maksimal. Alat fitness yang digunakan...
