Ada beberapa alat fitness yang terbaik untuk melakukan jogging. Salah satu alat fitness yang umum digunakan untuk jogging adalah Treadmill. Dengan adanya alat tersebut, diharapkan dapat mempermudah anda dalam berolah raga dan meminimalisir resiko cedera. Oleh karena itu penggunaannya pun tergolong cukup mudah. Dengan desain yang simple sangat cocok dimiliki dirumah. Sebelum anda mulai membeli alat fitness, Ada baiknya menengenali fungsi agar bisa dimanfaatkan secara maksimal sesuai dengan kebutuhan anda.
Selain Jogging ada beragam gerakan yang bisa anda kembangkan dalam menggunakan alat fitness, salah satunya adalah latihan Kardio, . Kardio merupakan latihan yang paling efektif untuk membakar lemak dan menurunkan berat badan. oleh karena itu, latihan Kardio juga berfungsi untuk membangun kekuatan jantung, membakar kalori dan yang paling penting melancarkan aliran oksigen dalam darah. Untuk menjaga kesehatan tubuh tetep fit, memiliki alat fitnes dirumah merupakan salah satu alternatif terbaik.
Berikut 4 Alat Fitness terbaik untuk Jogging:
-
Treadmill
Treadmill merupakan alat fitness yang umum digunakan untuk jogging, lari, jalan cepat atau jalan santai. Dapat disesuaikan dengan kemampuan Anda. Dilengkapi dengan alat monitor untuk kecepatan, jarak tempuh, waktu, kalori dan detak jantung. Memiliki alat massager di depan yang berguna untuk menghancurkan lemak di pinggang dan pinggul. Bisa digunakan untuk Sit Up untuk perut dan dilengkapi twister untuk melatih bagian pinggang dan pinggul. Dilengkapi pula dengan alat Push Up dapat diatur kemiringannya. Anda bias cek harga treadmill terbaik di Bali.
-
Spinning Bike
Spinning adalah alat fitness sama halnya seperti bersepeda. Yang membedakaan adalah Spinning Bike bisa anda gunakan di dalam ruangan tanpa harus menghadapi jalan macet, penuh debu, asap kendaraan bermotor dan polusi udara lainnya. Sanagat Cocok bagi anda yang gemar beraktivitas indoor. Ada bisa menyusun latihan rutinitas setiap hari tanpa harus keluar lapangan.
-
Elliptical
Alat fitness yang satu ini fungsinya mirip seperti jogging, namun penggunaannya berbeda dengan Treadmill. Jika Treadmill alatnya bergerak kita tinggal berlari, maka ini sebaliknya kaki kitalah yang menggerakkan alat tersebut. Elliptical bias dikatakan lebih aman dari treadmill karena pada elipstical sudah tidak ada bounching pada bagian persendian ankle dan lutut.
-
Cross Trainer
Cara kerja alat fitness ini hampir sama dengan Elliptical, yang membedakan adalah Cross Trainner lebih berfokus pada Upper dan Lower Body, oleh karena itu Ketika anda memakai alat ini, maka akan terjadi gerakan cross antara kaki dan tangan sehingga latihan jadi lebih maksimal. Alat ini adalah inovasi gabungan dari alat sebelumnya antara Treadmill dan Elliptical sehingga menjadkannya lebih sempurna.
Olahraga bisa anda lakukan secara seperti berenang, jogging, bersepeda, lari, jalan cepat dan juga melakukan senam aerobic. Namun dengan adanya beberapa alat tersebut, dapat mempermudah anda dan meminimalisir resiko cedera saat latihan. Selamat mencoba.. Semangat Pagi..!