TELP / SMS / WA / LINE / TELEGRAM : 0813-3863-2829
Solusi Cerdas Menggemukkan Badan

Solusi Cerdas Menggemukkan Badan

Di saat banyak orang ingin menurunkan berat badannya. Dan di saat bersamaan juga ada banyak orang menginginkan berat badan yang ideal. Jadi suatu hal yang lumrah jika kamu ingin tahu bagaimana cara menaikkan berat badan agar kelihatan ideal dan juga lebih berisi....
Perbedaan Treadmill Manual Dan Elektrik

Perbedaan Treadmill Manual Dan Elektrik

Yang mana yang akan Anda pilih antara treadmill manual dan treadmill elektrik? Hmm… sesuaikah alat yang Anda punya dengan kebutuhan latihan Anda? Coba simak artikel berikut ini untuk membantu anda memilih sebelum memutuskan untuk membeli alat kardio ini :...
Pendinginan Sesudah Angkat Beban

Pendinginan Sesudah Angkat Beban

Jika kamu sudah melakukan pemanasan sebelum melakukan angkat beban, sangat diwajibkan dan direkomendasikan untuk melakukan pendinginan, gerakan pendinginan ini akan membuat tubuh kembali menjadi tenang. Saat angkat beban, tekanan darah dan detak jantung akan meningkat...
Pemanasan Sebelum Angkat Beban

Pemanasan Sebelum Angkat Beban

Hello guys! Kali ini kami akan membicarakan tentang pemanasan serta cardio sebelum angkat beban. Kenapa hal ini kita bahas? Karena pemanasan merupakan suatu awal yang sangat penting ketika kita memulai angkat beban. Sebelum melakukan kegiatan berolahraga memang sudah...
Cara Latihan Membentuk Otot Bahu

Cara Latihan Membentuk Otot Bahu

Bahu merupakan persendian yang paling sering digunakan pada upper body. Siapa yang tidak ingin mempunyai tubuh tegak dengan bahu yang lebar? hampir kebanyakan dari laki – laki ingin mempunyai otot bahu yang besar. Nah, kamu yang masih pemula hendak membentuk massa...
Kunci Sukses Dalam Angkat Beban

Kunci Sukses Dalam Angkat Beban

Jika kamu ingin membentuk otot dan mendapatkan tubuh baru, sedikit penyempurnaan pada program diet dan rutinitas latihan adalah cara yang paling efektif untuk membuat impian itu terwujud. Angkat beban adalah dunia yang luas dan penuh dengan disiplin yang harus selalu...